Astuces Sommeil : Un environnement sain


Bien aérer la chambre pour renouveler l’air, garder la chambre fraîche, dormir dans une pièce trop chaude ne favorise pas l’endormissement, température idéale entre 16°C et 18°C.

Petites astuces si vous n’arrivez pas à faire baisser la température de la pièce, prenez une douche fraîche avant de vous coucher, vous pouvez également baisser la température de votre lit grâce aux galettes Hot & Cold, elles sont tops !!!

Diffuser un peu d’huile essentielle « Sleep Well » quelques minutes avant d’aller vous coucher, composée lavande et jasmin elle apaise la tension et le stress, relaxante après le travail. Si vous êtes enrhumé privilégier « Breathe » parfumée d’eucalyptus, de cardamone, fenouil…, idéale pour stimuler la respiration profonde bénéfique pendant la saison froide.

Glisser sous votre draps le coussin de sommeil (l’étiquette avec le logo coté peau), dormir dessus favorise un sommeil réparateur, aide les muscles à se décontracter (pour tête, nuque, dos, jambe…). Il apaise l’impatience des jambes.

Besoin de détendre vos yeux, votre tête, besoin d’être dans le noir absolu, privilégiez le masque de sommeil, il est confortable, très agréable.

Références produits :

  • Galette Hot & Cold nombreuses couleurs aux choix
  • Coussin sommeil MW : F-4500.
  • Masque sommeil MW: rose (F-0009), noir (F-0010).

Contre-indication : grossesse et personne portant un stimulateur cardiaque.

  • Diffuseur ultrason MW : PP123.
  • Huile essentielles MW: « Sleep Well » (A0001) et « Breathe » (A0005)

Contre-indication : grossesse et enfants de moins de 6 ans

 

Tous les prix sont dans les catalogues

 

Les informations présentées ne peuvent se substituer à un traitement, ou à l’avis d’un médecin. En cas de doute, demander l’avis  de votre médecin.